Women's Healthに掲載中の、アーユルヴェーダコラム。

いますぐにはじめられる、アーユルヴェーダのアドバイスをご紹介しています。

今回は11～15回目をまとめてみました。

   1~5回はこちら

   6~10回はこちら

  11~15回はこちら

気軽にはじめて、楽に続けて、気づけば前より体が軽い！

なんてことも、意外と簡単に叶うもの。

さあ、気になるタイトルはどれでしょう？

ぜひチェックして、トライしてみてくださいね。

アーユルヴェーダ究極のデトックス！「パンチャカルマ」とは？

https://www.womenshealthmag.com/jp/wellness/a29473817/ayurveda-20191018/

体も思考もクリアになる究極デトックス”下剤法”を体験！

https://www.womenshealthmag.com/jp/wellness/g29556832/ayurveda-20191024/

脳のデトックスは意外と簡単！　毎日の習慣にできる“マインドフルネス”の実践方法

https://www.womenshealthmag.com/jp/wellness/g29616610/ayurveda-20191031/

耳のマッサージで体が変わる！　1分で自律神経を整える方法とは？

https://www.womenshealthmag.com/jp/wellness/g29706251/ayurveda-20191107/

眠れない夜に試したい安眠スパイスたっぷりのカモミール・チャイ

https://www.womenshealthmag.com/jp/wellness/g29770627/ayurveda-20191114/

アーユルヴェーダから生まれたコスメティクス ✴︎ ARYURVIST