なにげなく、慌ただしくすぎていく日々のなかで

自分を見つめ、見えない内側からの声を聴く。

なにが心地いいのか、なにが合うのか。

生きていくなかで変化していく自分に気づき、いたわる時間は

きっとそれ以外の時間さえも潤わせてくれるもの。

今回は基本中の基本、だけど意外と知らない？

自分の肌質を知りましょう。

拡大鏡

千円ほどでアマゾンなどでも販売しています。眉毛などのお手入れなどにも役立ちますので、

ぜひ手に入れてくださいね。

拡大鏡がない場合のチェック法も後ほどご紹介いたします。

拡大鏡で、肌をじっくり見つめてみましょう。

・　ノーマル肌

　　肌に艶があり、触ると跳ね返すような弾力がある。

　　肌のトーンは均一。毛穴は目立たず、テカリもない。

・　脂性肌

　　全体的にテカっている。キメは不均一。

　　毛穴が目立ち、赤ニキビまたは黒ニキビができやすい。

・　乾燥肌

　　質感はマット。つっぱる感じがあり、キメは整っている。

　　触るとザラつき、ひび割れなど部位によってサメ肌になっている。

　　頬よりも、おでこや鼻がテカっている。

　　顔の中心部の毛穴が気になる。

　　頬は少し敏感で、お風呂上がりなどは赤くなりやすい。

　　時々つっぱり感がある。

アーユルヴェーダでは、

カパ（水のエネルギー）が強い人、ピッタ（火のエネルギーが強い人）はノーマル・脂性・混合が多く

ヴァータ（風のエネルギー）が強い人は混合・ノーマル・乾燥肌が多い傾向にあります。

また年齢によってもこのドーシャ（体質）は変わり、年齢を重ねていくほどにヴァータ（風のエネルギー）が誰しも強くなり

乾燥が気になるようになっていきます。

自分の体質を知りたい方はこちらをぜひご覧ください。

用意するもの ３cm四方にカットしたティッシュ ５枚

　　　 洗顔し、タオルドライ後に15分ほどそのままの状態で待ちます。

　　　 仰向けの状態で おでこ、鼻、あご 、両頬にティッシュを乗せ、2分ほど待ちます。

 ・ノーマル肌

　　頬に乗せたティッシュがシミのように透き通る（ティッシュの1部でも変化があった場合はカウントします）

   すべてのティッシュの一部が透き通る

　すべてのティッシュに変化がない

　おでこ、鼻、顎のが透き通る

いかがでしたか？

肌の状態は、季節や年齢、環境でも変化していきます。

スキンケアは、日々のルーティーン。

何気なくしていることも多いですが、自分の状態を知れば、必要なものも見えてくる。

肌に触れるわずかな時間に、自分の素肌を見つめ、いたわり、愉しめるひとときになりますように。

アーユルヴェーダから生まれたコスメティクス 𓅫 アーユルヴィスト