✔︎ FIGAROボーテスター菊乃さんと「ドーシャ（体質）について」対談

自分の体質を知るのがなによりも大切。

生まれ持った体質は「プラクリティ」と呼び、ずっと変わらないものですが後天的な体質「ヴィクリティ」は

様々な理由で常に変わっています。

体質という言葉だと分かりにくいので、”自分の身体のなかにあるエネルギー・バランス”と考えると納得しやすいかもしれません。

たとえばお昼ご飯を食べて眠くなったら、それはカパ（水のエネルギー）が上がっている状態。

そんなとき、濃いめのジンジャーティーを飲んで午後に備える！そんな小さな気遣いで体内エネルギーを整えることが可能なのが

アーユルヴェーダの面白いところ。

そのためにも、常に自分を見つめる習慣をつけることが大切です。

✔︎ アーユルヴェーダのマッサージ法

目の疲れや胃もたれなど、日常の不調を解消するマッサージ法。

体内に溜まった老廃物を押し出すマッサージはかなり効果的。

脇腹に溜まることが多いので、マッサージすればスキっとしたくびれを作ることも可能です。

✔︎ トラブル別ミックススパイス作り

どんな食材も、効果と自分が必要なものさえ知っていれば薬になる、というのがアーユルヴェーダの考え。

その中でもスパイスは特にパワフル。

風邪、肌荒れ、胃痛に不眠・・・スパイスを味方につけて、トラブルを解消していきましょう。

みなさん真剣に作ってました！

と盛りだくさんな内容でした！

ARYURVISTを立ち上げたアーユルヴェーダ・アドバイザーの三野村と田口が伝えさせていただきました。

これからもアーユルヴェーダの楽しさをを知るきっかけになるようなことをたくさん発信していきますので、どうぞよろしくお願いいたします。

ご来場いただいた皆さま、ありがとうございました。

アーユルヴェーダから生まれたコスメティクス ✴︎ ARYURVIST