2018/07/19 00:00
舌を磨くことは、体内を磨くこと
最近は口臭予防のために舌を磨いている人が多いと思いますが、
アーユルヴェーダでは数千年前から、必ず朝起きたらすぐに舌をチェックして、磨くようすすめてきました。
理由は、口臭予防のほかにもたくさん。
口内の老廃物を取り除き、味覚を高める
舌苔がついている場合は、前日の食べ物がまだ消化されていなく、老廃物がたまっている状態です。
びっしりとついていた朝は、胃が「もう食べないで！」と叫んでると思いましょう。
朝食はごく軽めにするか、抜いてしまうのもおすすめです。
白湯をたっぷりと飲み、体内を活性化させましょう。
舌苔を優しく取り除くと味覚が鋭くなり、濃い味付けのものを食べたくなることが少なくなる、というひとも。
体調チェック
舌は全身の内蔵を映す鏡のようなもの。
毎日舌の色や状態を確認して、体調の変化をしっかり把握しましょう。
舌苔のない、ピンク色の舌が理想的です。
排便をうながす
口の中のバクテリアを除くだけでなく、内臓のマッサージをする効果もあり
消化酵素の働きを高め、排便しやすくなります。
【舌磨きの心得】
♛ 朝起きてすぐに！
舌を磨くタイミングは、朝ご飯を食べる前！お水など、体内に何か入れる前に磨きましょう。
せっかく舌に集った毒素をまたカラダの中に戻さないよう、起きたらすぐに取り除く習慣を身に着けましょう。
♛ タングスレーパーを使用して！
ツールは歯ブラシでなく、専用のなく「タングスクレーパー」がおすすめです。
素朴な形ですが、オエッとなることもなく、とても優しく強力に汚れが落とせますよ。
ARYURVISTも以前、南インド、ケララの手作りのものを数量限定で発売しましたが、すぐに完売してしまいました。
本当にオススメなので、舌磨きをはじめる人は、ぜひ手に入れてみてくださいね。
✳︎アーユルヴェーダから生まれたコスメティクス ARYURVIST✳︎
