さあ、粗食に抑えてカラダを慣らしたら、いよいよオイル断食の始まりです。

私が飲むオイルはスクマーラグリタという名のもの。

バターから不純物を取り除いた“ギー”にどっさり薬草が入っているもの。

私の体質はピッタ＆カパなので、まず胃腸と血液を浄化する必要があるそう。

プナルナヴァーというアンチエイジング効果の高い薬草がたくさん入っていて、このオイルが一番合っているらしいです。

味はハーブの爽やかな香り…♪

なんてまったくせず、ギーのドロリと思い感触、薬草のムッとくる匂いが

なかなかキツイです。

一気に飲んだあとはすかさずこのレモンを齧り、岩塩を舐める！！

この口直しはすばらしいです。瞬時にスッキリ！

さらにオイルの消化を良くする働きがあるそうです。

胃痛のときはよくないですが、胃がもったり重いといはレモン果汁と岩塩、良さそうですね。

この日はそこまで空腹に悩まされることもなく、でも疲れを感じたので

温かいお風呂に浸かったらちょっと立ちくらみがしました。

早めに就寝して、辛い2日目にそなえます。

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